11月7日山东泰山vs上海申花的中超对决，33岁的宋龙迎来他加盟泰山队后的第100场比赛，并且斩获进球。在接受《足球》报记者陈永专访时，宋龙谈到了自己的百场里程碑，同时也期待着泰山队能够战胜困难。

确实是非常激动，非常高兴，能够在自己的泰山第100场比赛中打进加盟泰山的第一个(联赛)进球，自然不用说了，当然还是那句话，球队的胜利更重要。

就那场比赛而言，进球是你主动去靠近禁区争取的吗？

也不是，而是战术的需要，那个进球是一个角球，每个球队也都有自己的角球战术，我就到了禁区里面，当时是在前点，球却越过了我，我当时就想，万一队友射门的话，我是有可能有射门机会的，于是我就往里跑，结果跑到那个地方球就过来了，然后球就进了。

其实也不仅仅是三后卫，踢四后卫的时候我俩也经常换位置，郑铮之前本身就是踢左后卫的，而我之前也踢过中后卫，在这两个位置上，我们都是很适应的，所有有时候大家就会根据场上的局势，比如平了，落后了，局面打不开了，或者个人的情况，比如个人遇到体能节点，我们就会进行一些位置的轮换。

具体到那场比赛，当时对手给予我们的压力并不是很大，所以我们也就不断进行灵活的换位，加上吴兴涵，算是我们三个人轮流给对方压力吧。

可能表达不是太清楚，毕竟赛后采访也没有太多准备，我当时说的是这场比赛前我想的庆祝动作，但实际上，这是我老早就想好了进球之后怎么去庆祝，因为赛会制等原因，我常年不在家，只能和家人发视频，每次和儿子说亲亲爸爸的时候，儿子就把头顶在手机的屏幕上，我也顶在屏幕上，所以就和儿子说好了，如果爸爸进球了，就找个镜头去亲亲他，他其实现在一岁多也听不大懂，但我还是想做给他看。

是啊是啊，太遗憾了，进球后脑子一片空白，就给忘了。

一两个月了，其实之前回去也不多，即便回去可能也就一天两天，放假的时候稍微多一些，家人也都很不容易，很感谢她们。

是啊，2016年7月份加盟的山东泰山。说实话，来到泰山这个最优秀的团队，能够达到出战100场其实并不容易，咱们队有太多的优秀球员，面临的竞争非常大，压力也非常大，所以只能是做好自己，准备好每一场比赛，还是之前所说的那样，哪怕为了1%上场的可能性，也要付出100%的努力。

一个球队30多个人，不可能每个人都去首发阵容，也不可能每个人都要上场比赛，其实不为别的，就是为这个团队着想，你上场了之后，不能给队友掉链子，不能给我们这个团队掉链子，不能辜负队友和团队，所以这些年从来没有放松对自己的要求。其实，我也有状态起伏的时候，但像我这个类型的球员，可能状态起伏也不会太大。

是这样的，像咱们中国的球员，小时候踢比赛踢得少，大多数在30岁左右的时候才能踢一些，心理稳定性、经验等等，也就是大家常说的，开窍了，这其实也是这两年踢比赛比较多的一个重要原因。

刚来的时候其实想的就是拼，对战术的理解不是太透彻。现在，我们这些队员经常一起训练比赛，也经常一起聊球，一起看欧洲的、世界的比赛，所以大家体会就更多一些，这些感触也慢慢会应用于比赛之中，效果也是非常好，通过这样的过程，让自己逐渐有了提升。我觉得还是教练和队员之间，队员和队员之间的沟通，加上比赛的积累带来的。

每个人的踢球经历、踢球方式，包括性格和习惯都不一样，像我就防守更多一些，也非常看重自己的防守位置，注意如何进行防守保护等等，毕竟每个队员的特点都是不一样的，教练选择用我，我的前面就是突破能力很强的球员，我不太需要太多的套边、下底等等，可能只是需要做一些掩护和接应，这就完成了教练部署的任务。

当然，具体是进攻还是防守，还是要看教练每场比赛的安排，包括前场球员的特点，以及比赛的变化，比如说对方的后卫一直在边上，那可能我们的左前卫就会往里走，后卫如果收缩在中间，那左前卫可能就要拉边。这个时候，我也要选择自己的位置，是接应，是往里走，还是套边，等等……现在大家配合越来越多，默契越来越好，加上一些战术安排，尤其是咱们的控制力更强，我在前场的时间自然也就多了一些。

每场比赛之前他都会给我们有详细的安排，包括位置、路线等等，教练也知道我的特点，也会给我进行详细的安排，这对我的帮助也非常大。

毕竟咱们是去年的双冠王，第二年自然会面临更大的挑战，现在很多队也都在研究我们，所以每场比赛都很艰难，尤其是今年刚开始的时候踢起来比较艰难，其实34轮的比赛，状态的起伏很正常，比如你碰到一个队恰恰是人家今年最好的时候，那比赛踢起来就困难，而如果恰恰是对方状态不好的时候，那比赛就比较简单。

今年我们的伤病队员也确实比较多，包括我个人也有伤病的困扰，这确实在一定程度上增加了困难。但让人欣慰的是，我们队优秀的球员还是比较多的，所以即便出现了困难，仍旧会有更多的人站出来战胜困难，也希望我们能够一直表现出这种韧劲。

其实挺好的，大家能力都比较全面，彼此也比较熟悉，像吉翔踢右后卫，但后腰和右前卫也都能踢，还有我们前场的边路，大家都是左边也打，右边也打，咱们队一般队员都可以适应两个或者更多的位置，因为球队在进攻中需要更多的变化。

对我来说，不管踢不踢比赛，踢什么位置，压力都是有的，不管是外界的压力还是内在的压力，所以把压力转化为动力就非常关键，我现在也在上大学，学运动心理学，此前踢球的心理波动也都有了更清晰的解释，怎么转换更加重要。

我从10年上了一队就一直在海牛，当时是中能，对这个球队的感情是非常深的，从乔总到俱乐部领导，从教练到球员，还有工作人员，都非常熟悉，平常打完比赛也都会沟通一下，我是非常非常希望海牛冲超的，尤其是2013年降级之后，大家想的就是赶紧打回来，但后来中超投入越来越高，确实也没有办法。现在球队回来了，真的非常高兴，乔总和中能真的非常不容易，坚持了这么多年，而且一直在走自己的路，没有放弃，太不容易了。希望山东队和青岛队都要打出自己的特点，然后都一直在顶级赛场。

其实中超之外的齐鲁德比也打过，热身赛、足协杯等等，前些天还刚刚和青岛海牛打了足协杯，当然在赛区里打，当时青岛也忙于冲超，确实也没有太多的感觉，期待我们真正在中超相遇。